症状別サプリ活用ガイド「口臭」

東京スポーツ2008年(平成20年)3月15日土曜日の症状別サプリ活用ガイド「口臭」より

歯磨き.jp

症状別サプリ活用ガイド「口臭」

東京スポーツ2008年(平成20年)3月15日土曜日の
『症状別サプリ活用ガイド「口臭」』
歯磨きとは違う切り口での話ですが、歯磨きと口臭は関係性が高く、
とても興味深いテーマです。

※関連ページ
歯と口をきれいに「口臭原因二つに大別」
口臭(お役立ちリンク案内)

こんな人に口臭が・・・

口臭の原因は、歯磨きと密接な関係がある、

の他、

なども原因となり、疾病のサインにもなりうるということです。
また、唾液分泌量が少ないドライマウスも口腔内の細菌が増えるために口臭の原因になりますが、 朝の口臭に関しては、睡眠中の唾液分泌の低下に伴う生理的なものであるため心配ないということです。

口臭防止おすすめサプリ

口臭の防止に役立つサプリは「シャンピニオン」「乳酸菌」「カテキン」で、サプリ以外では「カモミールティー」「ガム」が有効ということです。

シャンピニオン

シャンピニオン=英語名マッシュルームで、
シャンピニオンエキスは消臭効果があるサプリメントです。
偏食がちで腸内悪玉菌が発生増加すると腸内異常発酵による悪臭を放つことがありますが、シャンピニオンエキスはこれを抑制し、腐敗成分を血中に吸収されにくくします。

乳酸菌

乳酸菌は腸内の善玉菌を増やすので、腸内細菌のバランスを保ちます。腸内の免疫環境を整えるためにも毎日取りたいとのこと。

カテキン

ポリフェノールの仲間で紅茶や緑茶の苦味成分であるカテキンは、抗菌、消臭効果があるとされています。

その他

サプリ以外では、フラボノイド類を含むカモミールティー、唾液が少ない人にはガムを噛んで分泌を促進するとよいとのことです。

乳酸菌とカテキンの摂取方法

乳酸菌

乳酸菌は体外から取ったものは定着しにくいという難点があるため、違った種類の乳酸菌よりも同じ種類のものを、ヨーグルトなどは同じ種類を毎日取った方がよいということです。

カテキン

カテキンの摂取量には目安はないが、少なくとも1日3杯以上は飲みたいとのこと。(カテキンが多く含まれる緑茶の話。緑茶には劣るが、煎茶、番茶、ほうじ茶にもカテキンは含まれる)

専門家の先生のまとめ

最後に「統合医療ビレッジ・松島修司先生からひと言」をそのまま引用させていただきます。

『口臭防止の基本は歯磨きですが、さまざまな原因で口臭は生じます。ですから、まずは原因を突き止めることが大切。基礎疾患がある人は、その治療を最優先させることで 口臭防止につながります。口臭の原因で多く見られるのは腸内細菌のバランスの乱れ。その意味では、口臭のもとを断つシャンピニオンエキスが最も効果的といえるでしょう。 ただ、口臭は不快とはいえ、加齢臭や体臭はその人の個性ともいえます。あまり神経質にならない方がいいでしょう。(ここまで)』

そうは言っても気になる口臭

口臭・・・人に不快を与えるもの・・・口臭防止はエチケットだと思います。
よく自己研鑽のためにセミナー等に参加することがあるのですが、隣に座る人が強い口臭持ちであるときには・・・口臭が気になり勉強どころではありません。

好き好んで口臭持ちになる人はいない・・・とはいえ歯磨きや舌苔を取る、お茶を飲むということを習慣としていれば大方口臭を防止することはできると思います。 影で「口臭い・・・」と思われないように。